Dieta Online
O que comemos tem um efeito significativo sobre nossa saúde, uma alimentação saudável é planejada para otimizar as propriedades dos nutrientes que encontramos nos alimentos.
Você pode ter uma dieta personalizada preparada por um nutricionista especialista.
O cardápio será produzido de acordo com suas metas e informações pessoais como preferências alimentares, horários em que geralmente realiza suas refeições, locais em que as refeições geralmente feitas, se você treina ou não e outras particularidades.
O acompanhamento poderá ser através do site, email, telefone ou pessoal, de acordo com sua escolha.
Faça agora sua dieta.
Aprenda de forma fácil como se alimentar bem com a all nutrição.
- Andre Luiz Lemos
Andre Luiz Lemos
Apresentação do nutricionista
Nutricionista formado no ano de 2000 pela Universidade Federal de Pernambuco.
Tenho duas especializações realizadas na Universidade Gama Filho do Rio de Janeiro, sendo em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício.
Acompanho atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas sedentárias personalizando suas dietas. Tenho experiências em Boas Práticas de Manipulação de Alimentos e Merenda Escolar.
Sabemos que uma boa alimentação garante mais saúde e qualidade de vida, previne e trata doenças, facilita o ganho de músculos, auxilia na redução de gordura corporal e tem ligação com outros temas, como estética, gestantes e segurança alimentar.
Quero contribuir com este site na atualização de informações importantes ligadas ao tema de Nutrição.
Este site é para esclarecer sobre estes diversos seguimentos da Nutrição.
Boa leitura.
Alimentação Saudável
Aprenda como ter uma alimentação balanceada e tenha uma vida mais saudável.
Veja as 10 mais importantes diacas a baixo:
- Procure variar os alimentos consumidos e suas combinações, assim sua dieta não fica monótona e ainda garante maior variedade de nutrientes ingeridos.
- Tenha horários programados, não ultrapasse 3 horas sem se alimentar. Desta forma você chega com menos fome na próxima refeição e fica mais seletivo na escolha dos alimentos.
- Mastigue bem os alimentos, procure ter nas refeições um momento de tranqüilidade.
- Nunca exclua os principais grupos de alimentos de suas refeições. Pelo menos uma opção de cada grupo.
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- Andre Luiz Lemos
